La escala de esfuerzo percibido o RPE es una técnica de autorregulación a través del análisis de la propia sensación de fatiga.

Cada vez que consumes un alimento con azúcar se produce una subida de insulina en la sangre. Descubre cómo evitarlo.

Los reflejos tónicos del cuello hacen referencia a la musculatura afectada de manera positiva por el principio de hiperradiacion.

El latissimus dorsi es el único músculo que está anclado al brazo y a la columna al mismo tiempo, por lo que resulta interesante trabajarlo directamente.

¿Sabías que la carne roja es rica en proteínas, hierro y creatina? La dieta es la base, mucho más importante que la suplementación.

El ser humano nace descalzo y durante milenios a usado (y sigue utilizando) sandalias como único método de protección.